Estrés, ansiedad y depresión. La nueva forma de vivir

Este artículo se basa en las pláticas informativas que realicé del 4 al 18 de mayo del presente año al personal de mi trabajo, (no se menciona la institución ni los nombres del personal debido a la confidencialidad de cada individuo). Debido a la nuevas y cambiantes formas de trabajo y adaptaciones de la vida diaria, han causado diversas problemáticas, donde podemos encontrar que algunas de las más importantes o que han resaltado más dentro de los comentarios, es el estrés, la ansiedad y depresión.

Introducción 

En la información que proporciono están las diferentes casusas que detonan el estrés, ansiedad y depresión, si están ligadas una a la otra, o si pueden estar separadas y como afecta a nuestro cuerpo el estrés. Se ofrece recomendaciones para poder evitarlas o disminuir su efecto. Es importante tener en cuenta que estas tres enfermedades son las principales causas de muerte a nivel mundial. 

Las cinco enfermedades más comunes son: las cardiovasculares, la depresión severa, los derrames, las enfermedades digestivas, las enfermedades respiratorias crónicas. Todas estas tienen un factor en común, ya sea directa o indirectamente, y este es el estrés. 

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